La meditación para dejar de fumar permite cambiar creencias y pensamientos sobre el tabaco. Te has preguntado porque hay personas que consiguen dejar de fumar de un día para otro sin pasarlo mal, sin ansiedad, ni irritabilidad.
Tiene que ver con las creencias, las creencias son aquellas ideas que dirigen nuestros pensamientos y nos hacen ver de una manera determinada la realidad, las situaciones que vivimos, o lo que pensamos sobre las personas o las cosas.
Las creencias que tengas sobre el tabaco va a determinar que pienses que el tabaco es necesario en tu vida o no, o que lo puedas dejar de forma fácil o pasándolo mal. Las creencias limitantes más comunes sobre el tabaco son que fumar relaja, que no se tiene fuerza de voluntad para dejarlo, o que es una adicción que provoca síndrome de abstinencia. Estas creencias no son verdad y se pueden cambiar.
El problema de las creencias es que se encuentran muy integradas en nuestra forma de ser y nuestra personalidad, debido a que se ha aprendido a través de muchos años de experiencia.
Afortunadamente tenemos la capacidad de aprender de nuevo, una y otra vez, y una herramienta para poder cambiar lo aprendido es la meditación.
La meditación permite relajar la mente y el cuerpo, cuando una persona está relajada tiene más capacidad para aprender nueva información, su mente está más receptiva. A través de la meditación se puede cambiar patrones de pensamiento y creencias instaladas en la mente de la persona.
Los pensamientos en relación al tabaco se pueden cambiar creando nuevas experiencias, estas nuevas experiencias crean nuevos hábitos.
Puedes cambiar tu hábito de fumar por otros más saludables y de forma sencilla con la meditación para dejar de fumar.
Si te interesa dejar ya de fumar puedes contactar conmigo.
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