Entendemos por personalidad a la estructura que nos hacer ser como somos, a lo que pensamos, sentimos y hacemos a lo largo de la vida.
La personalidad es como ese amortiguador que hemos creado para protegernos de los acontecimientos que provienen del exterior, por eso la personalidad la vamos creando a medida que tenemos experiencias en la vida.
La personalidad entonces nos ayuda a amoldarnos a la familia que elegimos, a la sociedad donde crecimos y a la cultura que aprendimos.
Decimos que cada persona es un mundo, pero en realidad somos más bien una pequeña constelación de experiencias y vivencias aprendidas. La personalidad nos ayuda a adaptarnos lo mejor posible a las nuevas exigencias a través del recuerdo o memorias de experiencias pasadas.
Para ello tenemos una memoria prodigiosa que lo guarda todo, aunque el almacén de recuerdos no esté siempre accesible, si que está automatizada la acción de como resolvimos esta u otra situación.
Pero a veces ocurre que este automatismo nos crean dificultades, ya que las situaciones y las personas cambian pero nosotros seguimos reaccionando automáticamente de forma similar en momentos determinados.
Te pongo un ejemplo:
“Elena aprendió de pequeña que ante los adultos tenia que callar y obedecer. Al día de hoy tiene problemas en el trabajo para poder comunicarse con su jefa. Sin ella poder evitarlo se vuelve a sentir como una niña cuando está ante personas que ejercen autoridad”.
Seguro que tu también tienes formas de sentirte o comportarte cuando estás en determinadas situaciones, nuestra mente funciona igual para todos y va creando los patrones que ayudan a entender la realidad y cómo te has de manejar para salir de cualquier situación como mínimo a salvo.
A veces podemos sentir que vivimos atrapados en jaulas: jaulas de pensamientos, de emociones y de hábitos que están ahí tanto tiempo que pensamos que no podemos cambiar.
Nada más lejos de la realidad, tan sólo se trata de abrir la puerta de la jaula y echar a volar.
¿Te atreves a abrir la puerta de tu jaula?
Para ti, que es más fácil ¿cuando te vas de viaje ¿qué te describan el hotel donde te vas a alojar, o que te muestren una foto? Y cuando vas a un lugar que prefieres ¿qué alguien te diga las calles donde has de girar, o qué te lo muestren en un mapa?
La meditación para dejar de fumar permite cambiar creencias y pensamientos sobre el tabaco. Te has preguntado porque hay personas que consiguen dejar de fumar de un día para otro sin pasarlo mal, sin ansiedad, ni irritabilidad.
Puedes llegar a pensar que ser creativo es algo muy difícil y que has de haber nacido con ese don para poderlo desarrollar. La creatividad es un don que permitimos activar en momentos difíciles de nuestra vida.
Vivimos en una sociedad cambiante, compleja donde internet y las redes sociales están cambiando por completo la forma de relacionarnos entre las personas. 
A través de la Terapia Regresiva se puede ayudar a una persona a conseguir un estado de consciencia mediante el cual accede a memorias pasadas y revive situaciones enterradas en su mente. Para conseguirlo se emplean, habitualmente, una relajación profunda y la hipnosis clínica. Cuando se ha logrado ese estado de consciencia alterado, el terapeuta se encargará de guiar a la persona en función de las creencias que tenga.
