Me gusta decir a mis pacientes que se planteen la vida como un juego. Sobretodo para aquellos que son muy responsables y cualquier cambio de planes, imprevisto o equivocación les sumerge en una espiral de razonamientos y ansiedad.
Si la vida es un juego, podemos quitarle seriedad a cualquier problema y lo que es mejor de todo, las obligaciones y todo lo que nos cuesta hacer se realiza mucho más fácilmente.
Puedo decir que voy a jugar a trabajar, o bien, voy a jugar a visitar a mis suegros, o cualquier cosa que no me apetezca hacer.
Y a partir de ahí el juego se puede hacer simple o podemos ponerle imaginación al asunto y empezar a crear personajes. Si no te gusta cocinar cada día ya que es una obligación y quita tiempo a otras cosas, como lo harías si te imaginases que eres una gran chef y que te han dado un premio por ello. En la imaginación está el poder y la mente le encanta imaginar y jugar.
Si la limpieza te resulta engorrosa que ocurriría si fueses una investigadora del CSI que necesita tener todo limpio para resolver un crimen. Imaginación al poder.
El actuar “como si fueses…..” es una técnica psicológica que se utiliza para personas que tienen miedo social, síndrome del impostor, o cualquier otra dificultad donde sienta que no lo hacen bien.
Pero como ves, es una técnica que se puede utiliza en cualquier circunstancia. Así también crean sus personajes los actores y cuando los ves actuar te los crees. No hace falta que seas actriz, tan sólo es un juego en el que te dejas llevar.
Tu mente siempre te va a dar la posibilidad para que crees tu propio juego.
¿Te atreves a jugar?
Para ti, que es más fácil ¿cuando te vas de viaje ¿qué te describan el hotel donde te vas a alojar, o que te muestren una foto? Y cuando vas a un lugar que prefieres ¿qué alguien te diga las calles donde has de girar, o qué te lo muestren en un mapa?
La meditación para dejar de fumar permite cambiar creencias y pensamientos sobre el tabaco. Te has preguntado porque hay personas que consiguen dejar de fumar de un día para otro sin pasarlo mal, sin ansiedad, ni irritabilidad.
Puedes llegar a pensar que ser creativo es algo muy difícil y que has de haber nacido con ese don para poderlo desarrollar. La creatividad es un don que permitimos activar en momentos difíciles de nuestra vida.
Vivimos en una sociedad cambiante, compleja donde internet y las redes sociales están cambiando por completo la forma de relacionarnos entre las personas. 
A través de la Terapia Regresiva se puede ayudar a una persona a conseguir un estado de consciencia mediante el cual accede a memorias pasadas y revive situaciones enterradas en su mente. Para conseguirlo se emplean, habitualmente, una relajación profunda y la hipnosis clínica. Cuando se ha logrado ese estado de consciencia alterado, el terapeuta se encargará de guiar a la persona en función de las creencias que tenga.
